Sunday, April 18, 2021

ข้อดี ข้อเสีย ของแสงแดด

Home ความรู้ทั่วไป ข้อดี ข้อเสีย ของแสงแดด

20 ข้อดีและข้อเสียของแสงแดด

10 ข้อดีของแสงแดด

1. ป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อน เพราะช่วยสร้างวิตามินดีที่ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกของเราแข็งแรง

2. ป้องกันโรคทางเดินหายใจ โรคหอบหืด และช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น ทั้งจากวิตามินดีและจากความอบอุ่นของแสงแดด

3. ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจของเราแข็งแรง

4. ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ และ มะเร็งปากมดลูก

5. ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ทำให้สมองประมวลผลได้รวดเร็วฉับไวมากขึ้น

6. ทำให้จิตใจเบิกบาน ป้องกันโรคซึมเศร้า ถ้ากำลังจิตตกก็ลองไปอาบแดดอ่อนๆ ดูสักพัก รับรองว่าจะช่วยได้

7. ป้องกันโรคอ้วน และช่วยในการลดน้ำหนัก

8. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ผิวจึงดูมีสุขภาพดี ดูมีเลือดฝาดและผิวหนังแข็งแรงขึ้น รวมทั้งช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้ เช่น โรคสะเก็ดเงิน

9. ป้องกันโรคกล้ามเนื้อจำพวก Myopathy เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือปวดกล้ามเนื้อ

10. กระตุ้นเอ็นโดรฟินที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว กระปี้กระเปร่า เหมาะกับกีฬากลางแจ้ง

10 ข้อเสียของแสงแดด

1. รังสี UV ในแสงแดดทำให้ผิวหมองคล้ำ เป็นจุดด่างดำ สีผิวไม่เรียบเนียน

2. รังสี UV และ visible light ทำให้เกิดการสร้างเมลานินที่ผิดปกติ เป็นสาเหตุของฝ้าและกระ

3. แสงแดดเป็นอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอยก่อนวัย

4. ทำให้ผิวแห้งเหี่ยว เพราะคอลลาเจนที่ทำให้ผิวเต่งตึงนั้นถูกทำลายด้วยรังสี UV

5. การโดนแดดแรงๆ หรือโดนแดดเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้เกิดผิวไหม้ จนทำให้เกิดผิวหนังอักเสบได้

6. แสงแดดเป็นอันตรายต่อกระจกตาและเลนส์แก้วตา ทำให้เป็นต้อ จึงไม่ควรมองดวงอาทิตย์โดยตรง

7. สิวบางชนิดอาจกำเริบเมื่อโดนแสงแดด

8. แสงแดดและความร้อนทำให้ร่างกายขาดน้ำ อาจทำให้เป็นลมแดด หรือตะคริวแดด

9. หากโดนแดดเป็นประจำอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้

10. แสงแดดจะกระตุ้นอาการผื่นคันให้กำเริบในคนที่เป็นโรค SLE

Recommend

การใช้ 会 Huì กับ 能 ความสามารถ ความเป็นไปได้

การใช้ 会 Huì กับ 能 néng กับเหล่าซือเว่น เนื่องจากสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนเรียนภาษาคือเราต้องรู้ก่อนเลยนะครับว่าการใช้คำและความหมายมันสำคัญแค่ไหน มาอ่านกันเลยครับทุกคน 1. การใช้ 会 Huì แปลว่า สามารถ (ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง)แบ่งการใช้ได้ 2 วิธี 1.1 แสดงความสามารถ 1.2 แสดงความเป็นไปได้ เราลองมาดูตัวอย่างประโยคของ การใช้ 会 Huì กับเหล่าซือเว่น =我会说汉语。 แสดงความสามารถ Wǒ huì shuō...

คำศัพท์ภาษาอังกฤษมากกว่า 80 คำ เรื่อง ชีวิตคน (human life)

คำศัพท์ภาษาอังกฤษ เรื่อง ชีวิตคน (human life) มากกว่า 80 คำ กับ ครูพี่โอเว่น 1.hemophrodite แปลว่า : กะเทย 2. progress แปลว่า : ก้าวหน้า 3. to be born แปลว่า : เกิด 4. old แปลว่า : แก่ 5. beggar แปลว่า...

การใช้ active voice และ passive voice โครงสร้าง ตัวอย่าง แปล

เรียนการใช้ Active and Passive Voice กับครูพี่โอเว่น ในเนื้อหาบทเรียนนี้ผู้เรียนจะต้องมีความรู้พื้นฐานเรื่อง Tense มาก่อนก็มาเรียนแล้วสบายแน่ๆ เพราะผมจะสอน การใช้ Active and Passive ครบทุกอย่างเลย ไม่เชื่อมาลองดูกันครับ ลุย! การใช้ Active and Passive กับครูพี่โอเว่น มี 2 แบบ 1. Active...

การเปรียบเทียบ คำคุณศัพท์ Comparison of Adjective

การเปรียบเทียบ Comparison of Adjective กับครูพี่โอเว่น ทุกคนทราบไหมครับว่าการจะพูดว่า เธอสวยเท่ากับฉันเลย ฉันสวยมากกว่าเธอ หรือ ฉันสวยที่สุดในห้องล่ะ รู้ไหมครับ ภาษาอังกฤษได้แบ่ง การเปรียบเทียบออกเป็นทั้งหมด 3 ระดับนั้น ดังนี้ 1. Positive Degree คือ การเปรียบเทียบขั้นปกติ 2. Comparative Degree คือ การเปรียบเทียบขั้นกว่า 3. Superlative...