Wednesday, May 27, 2020

ข้อดี ข้อเสีย ของแสงแดด

Home ความรู้ทั่วไป ข้อดี ข้อเสีย ของแสงแดด

20 ข้อดีและข้อเสียของแสงแดด

* 10 ข้อดีของแสงแดด

1. ป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อน เพราะช่วยสร้างวิตามินดีที่ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกของเราแข็งแรง

2. ป้องกันโรคทางเดินหายใจ โรคหอบหืด และช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น ทั้งจากวิตามินดีและจากความอบอุ่นของแสงแดด

3. ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจของเราแข็งแรง

4. ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ และ มะเร็งปากมดลูก

5. ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ทำให้สมองประมวลผลได้รวดเร็วฉับไวมากขึ้น

6. ทำให้จิตใจเบิกบาน ป้องกันโรคซึมเศร้า ถ้ากำลังจิตตกก็ลองไปอาบแดดอ่อนๆ ดูสักพัก รับรองว่าจะช่วยได้

7. ป้องกันโรคอ้วน และช่วยในการลดน้ำหนัก

8. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ผิวจึงดูมีสุขภาพดี ดูมีเลือดฝาดและผิวหนังแข็งแรงขึ้น รวมทั้งช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้ เช่น โรคสะเก็ดเงิน

9. ป้องกันโรคกล้ามเนื้อจำพวก Myopathy เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือปวดกล้ามเนื้อ

10. กระตุ้นเอ็นโดรฟินที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว กระปี้กระเปร่า เหมาะกับกีฬากลางแจ้ง

* 10 ข้อเสียของแสงแดด

1. รังสี UV ในแสงแดดทำให้ผิวหมองคล้ำ เป็นจุดด่างดำ สีผิวไม่เรียบเนียน

2. รังสี UV และ visible light ทำให้เกิดการสร้างเมลานินที่ผิดปกติ เป็นสาเหตุของฝ้าและกระ

3. แสงแดดเป็นอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอยก่อนวัย

4. ทำให้ผิวแห้งเหี่ยว เพราะคอลลาเจนที่ทำให้ผิวเต่งตึงนั้นถูกทำลายด้วยรังสี UV

5. การโดนแดดแรงๆ หรือโดนแดดเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้เกิดผิวไหม้ จนทำให้เกิดผิวหนังอักเสบได้

6. แสงแดดเป็นอันตรายต่อกระจกตาและเลนส์แก้วตา ทำให้เป็นต้อ จึงไม่ควรมองดวงอาทิตย์โดยตรง

7. สิวบางชนิดอาจกำเริบเมื่อโดนแสงแดด

8. แสงแดดและความร้อนทำให้ร่างกายขาดน้ำ อาจทำให้เป็นลมแดด หรือตะคริวแดด

9. หากโดนแดดเป็นประจำอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้

10. แสงแดดจะกระตุ้นอาการผื่นคันให้กำเริบในคนที่เป็นโรค SLE




Recommend

สรุปหลักการใช้ Future Perfect Tense กับครูพี่โอเว่น

สรุปหลักการใช้ Future Perfect Tense กับครูพี่โอเว่น โครงสร้างประโยของ Future Perfect Tense คือ Subject + will,shall + have + V.3 หลักการใช้ Future Perfect Tense ใชแสดงการคาดการณ์ล่วงหน้าถึงเหตุการณ์หรือการกระทำที่จะสิ้นสุดในอนาคตทั้งๆ ที่ขณะพูดเหตุการณ์หรือการกระทำนั้นยังไม่เกิดขึ้นก็ตาม การกระทำหรือตอนนั้นอาจจะขาดตอน หรือไม่ต่อเนื่องก็ได้ มี Adverb of Time...

การใช้ Can แปลว่า สามารถ หรือ กระป๋อง แบบละเอียด กับครูพี่โอเว่น

การใช้ Can แบบละเอียด กับครูพี่โอเว่น การใช้คำว่า Can มีความหมายได้ หลายแบบ เช่น ถ้าเป็น (N) แปลว่า กระป๋อง ถ้าเป็น (AUX) แปลว่า สามารถ นั้นเองครับ หลักการใช้มีดังนี้ 1. การแสดงความสามารถ ดังตัวอย่างประโยคต่อไปนี้ ประโยค : We can speak English well. แปลว่า...

คำศัพท์ภาษาจีน หมวด ร่างกาย 身体 (Shēntǐ)

คำศัพท์ภาษาจีน 35 คำ เกี่ยวกับร่างกาย (身体 Shēntǐ) กับเหล่าซือเว่น คำศัพท์ภาษาจีน 35 คำ เกี่ยวกับร่างกาย จะบอกคุณทุกส่วนของร่างกายเป็นภาษาจีน ลองอ่านได้เลยครับ คำศัพท์ภาษาจีนคำที่ 1 ตัวจีน 头 พินอิน tóu แปลว่า ศรีษะ คำศัพท์ภาษาจีนคำที่ 2 ตัวจีน 头发 พินอิน tóufà แปลว่า เส้นผม คำศัพท์ภาษาจีนคำที่ 3 ตัวจีน 前额 พินอิน qián é แปลว่า...

การคมนาคม และการชลประทาน ของประเทศจีน

การคมนาคมและการชลประทานของประเทศจีน กับเหล่าซือเว่น 1. ทางรถไฟ ทางรถไฟเป็นการขนส่งที่สำคัญที่สุดของประเทศจีน เมื่อถึงตอนปลายปี ค.ศ. 2005 ระยะทางการขนส่งส่งของทางรถไฟมีความยาวถึง 7 หมื่นกว่ากิโลเมตร จึงเป็นอันดับ 3 ของโลก ทางรถไฟของจีนแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ๆได้ 2 กลุ่ม คือ 1. กลุ่มสายหลักใต้เหนือ 2. กลุ่มสายหลักตะวันออกตะวันตก เกร็ดข้อมูล ตั้งแต่วันที่ 1 เดือนเมษายนปี ค.ศ. 1997 เป็นต้นมา ทางรถไฟสายหลักสำคัญของจีนได้มีการปรับตัวเร็วให้สูงขึ้นกันใหญ่ 5...